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感覺工作無(wú)意義？3個(gè)實(shí)用方法，幫你擺脫職業(yè)倦怠

時(shí)間：2022-03-01 14:10:55來(lái)源：向陽(yáng)生涯作者：向陽(yáng)生涯點(diǎn)擊：3486

導(dǎo)讀：職業(yè)規(guī)劃的本質(zhì)就是找到最適合自己的職業(yè)，從而通過(guò)職業(yè)活動(dòng)來(lái)表現(xiàn)真實(shí)的自我，所以厘清自我內(nèi)在最自然的取向和最深切的本質(zhì)欲求是最關(guān)鍵的一步。

“我來(lái)上海工作3年，一直在廣告行業(yè)，現(xiàn)在這份工作做了一年多，是最長(zhǎng)的一份。但我每天的工作是機(jī)械式的簡(jiǎn)單重復(fù)，從工作中得不到成就感，工作沒有太大挑戰(zhàn)，得不到領(lǐng)導(dǎo)肯定，沒有升職加薪機(jī)會(huì)，看不到未來(lái)方向?，F(xiàn)在每天都不想上班，想辭職。感覺這不是我想要的生活，覺得這份工作沒有意義。”

小陽(yáng)君看到上面這條留言，仿佛看到了幾年前的自己，對(duì)工作提不起興趣，甚至有抵觸情緒。當(dāng)我學(xué)了向陽(yáng)生涯的職業(yè)規(guī)劃師課程，我明白自己是陷入了職場(chǎng)倦怠期，在課程中我學(xué)到了3個(gè)方法，不僅擺脫了職業(yè)倦怠，還做了職業(yè)規(guī)劃。

1、用“興趣島”找到熱情所在
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對(duì)于很多每天覺得工作煩躁的人來(lái)說(shuō)，根本的癥結(jié)就是對(duì)工作提不起興趣。興趣對(duì)職業(yè)有非常強(qiáng)的內(nèi)驅(qū)力，那些讓你越感興趣的事情，你越喜歡它，越愿意自覺投入，而投入的越多，能力提升就會(huì)越快，這就是一個(gè)正向的循環(huán)。

從興趣到職業(yè)，不僅需要一個(gè)過(guò)程，還需要先對(duì)自己的興趣分類。CCP生涯規(guī)劃師課程中，學(xué)員們會(huì)進(jìn)行興趣島游戲，其本質(zhì)是霍蘭德的職業(yè)性格測(cè)試，選擇不同島嶼的學(xué)員們其實(shí)也體現(xiàn)了他們不同的興趣特質(zhì)。

如果一個(gè)人的職業(yè)和他本人的興趣特質(zhì)相符合，一定會(huì)變得非常具有創(chuàng)造力，而反之會(huì)覺得非常的壓抑和難受，通過(guò)興趣這個(gè)點(diǎn)，我們就可以初步對(duì)職業(yè)定位做一些粗定位，看看自己現(xiàn)在的職業(yè)是否具有你感興趣的特質(zhì)，對(duì)你也會(huì)很有幫助。

2、用“生涯拍賣會(huì)”找到人生價(jià)值

在CCP生涯規(guī)劃師課中，向陽(yáng)生涯創(chuàng)始人洪向陽(yáng)老師通過(guò)生涯拍賣的游戲環(huán)節(jié)，為學(xué)員們闡述了如何通過(guò)價(jià)值觀來(lái)分析個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃。

每位同學(xué)擁有虛擬貨幣10000元，代表了人一生的時(shí)間與精力，拍賣品包括豪宅豪車、三五個(gè)知己朋友、花不完的信用卡、至高無(wú)上的權(quán)利、巨額股票、真誠(chéng)和勇敢的品質(zhì)、擁有一座圖書館、和家人共度每一個(gè)假期等，學(xué)員們根據(jù)自己對(duì)人生的理解，出價(jià)競(jìng)拍最希望擁有的拍品。

在第155期CCP生涯規(guī)劃師課上，有一位學(xué)員分享了他參與“生涯拍賣會(huì)”后的收獲。他說(shuō)：“游戲之前，我大概知道我愿意為家庭為健康為財(cái)富付出多少，我心中是有比例的。但是在現(xiàn)場(chǎng)參加時(shí)，我的感受是不一樣的。我拍到了名垂青史和幫助他人，我明確了我是希望自己通過(guò)一些利他的東西去實(shí)現(xiàn)個(gè)人的志向。在特定的環(huán)境讓我進(jìn)行了更深入的內(nèi)觀，我知道了自己內(nèi)心最深處的想法，而且增強(qiáng)了我的信心，給了我動(dòng)力。”

我們可以把這些拍品看做符號(hào)，你對(duì)它的解釋，關(guān)系到你的生命主題，你最看重的是什么就是你的價(jià)值觀，越了解自己在工作和生活中想要什么，職業(yè)發(fā)展目標(biāo)會(huì)更清晰。找到自己的人生價(jià)值后，再找能實(shí)現(xiàn)這個(gè)價(jià)值的工作，就能避免在工作時(shí)感覺無(wú)意義了。

3、用“生涯規(guī)劃課”找到真實(shí)自己

很多人之所以迷茫，在于沒有建立正確的自我認(rèn)知。當(dāng)我們不了解自己，就會(huì)依賴別人貼在我們身上的標(biāo)簽，從而形成一個(gè)偽“自我概念”。

我們知道，想要了解一個(gè)人，應(yīng)該從多個(gè)維度出發(fā)，盡可能全面考量，綜合評(píng)述。對(duì)于自己也是這樣。職業(yè)規(guī)劃第一步，就是教你了解自己，去做向內(nèi)探索。

職業(yè)規(guī)劃的本質(zhì)就是找到最適合自己的職業(yè)，從而通過(guò)職業(yè)活動(dòng)來(lái)表現(xiàn)真實(shí)的自我，所以厘清自我內(nèi)在最自然的取向和最深切的本質(zhì)欲求是最關(guān)鍵的一步。如果你如果你已經(jīng)有幾年工作經(jīng)驗(yàn)，也走過(guò)不少?gòu)澛?，?dāng)下又徘徊在人生的十字路口不知所往，那么職業(yè)規(guī)劃可能是你重整旗鼓的最佳機(jī)會(huì)。

除了職業(yè)規(guī)劃咨詢，你還可以成為自己的職業(yè)規(guī)劃師。向陽(yáng)生涯做職業(yè)規(guī)劃21年了，我們深知：每個(gè)人的職業(yè)發(fā)展都是有規(guī)律可循的，掌握了職業(yè)規(guī)劃的科學(xué)規(guī)律，我們都能夠很好的幫助自己或他人解決職業(yè)問(wèn)題。