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測測你的職業(yè)情緒疲軟指數(shù)

時(shí)間：2004-10-11 20:00:05來源：向陽生涯作者：點(diǎn)擊：2934

導(dǎo)讀：

天氣轉(zhuǎn)涼了，上海向陽生涯管理咨詢有限公司的職業(yè)咨詢部門卻發(fā)現(xiàn)有近七成的職業(yè)人士都有犯困、精神疲乏、不想上班或工作狀態(tài)較差等情況，這種狀況我們稱之為“情緒疲軟”。這種狀態(tài)本來是生理主的反映，但由于很多人都會(huì)受到一段時(shí)間的影響，從而常常會(huì)激化個(gè)人職業(yè)發(fā)展中本來存在的問題（如業(yè)績不好面臨被炒、想跳槽、關(guān)系難以維持、職業(yè)發(fā)展停滯不前等），嚴(yán)重影響了職業(yè)人的工作、生活。向陽生涯-職業(yè)咨詢專家表示，前段時(shí)間持續(xù)高溫，導(dǎo)致人體能量消耗透支，再加上快速的生活節(jié)奏，特別是對(duì)于身在都市的職業(yè)人士，人們精神生活方面的壓力愈來愈大，所以今秋必須小心“情緒疲軟”影響了自己的職場狀態(tài)。那么，你的職業(yè)生活受到它的影響了嗎？本測驗(yàn)可提此方面的咨詢。

1、當(dāng)遇到使自己失望的事時(shí)，你的反應(yīng)如何：

A 能控制住自己的情緒，冷靜思考后再行動(dòng)。
B 開始有些激動(dòng)，最終能夠控制自己。
C 有時(shí)麻木不仁，有時(shí)驚惶失措。

2、與周圍人相處時(shí)，自我感覺如何？

A 能互相尊重，和睦相處。
B 與家人還可以，與其他人無所謂好壞。
C 對(duì)周圍人疑慮重重。

3、做事的態(tài)度更接近：

A 凡是能做的，耐心做，決不拖拉。
B 遇到困難，不勉強(qiáng)自己，有時(shí)重做
C 得過且過，“明天再做”。

4、睡眠情況如何？

A 睡眠充裕，醒后很舒服。
B 睡得不深，易醒。
C 有失眠癥，且常做惡夢。

5、生病時(shí)你會(huì)怎么做？

A 立即去醫(yī)院。
B 實(shí)在忍不住才去醫(yī)院。
C 自己找些藥服用。

6、對(duì)自己的記憶力，有何評(píng)價(jià)？

A 和以往一樣，沒什么異常。
B 最近發(fā)生的事也難以記起。
C 過去發(fā)生的事已想不起來了。

7、事條理性方面，更接近：

A 每晚準(zhǔn)備好明天上班要帶的東西。
B 家庭擺設(shè)井井有條，隨手可取。
C 每天要花許多時(shí)間找東西。

8、假日或業(yè)余時(shí)間，是怎樣度過的？

A 事先己有充分安排。
B 根據(jù)當(dāng)時(shí)的心情，即興作出決定。
C 用于休息，很少外出。

9、對(duì)待本職工作，有何看法？

A 感覺很有意義，工作愉快。
B 習(xí)以為常，沒什么看法。
C 負(fù)擔(dān)，沒有興趣，成就很少。

為便于自我分析，我們將每題的選擇A、B、C依次定為1、2、3分，最終分值為每題得分的累加值。

好了，看一下你的情況吧！

　　9～15分：精神狀況較佳，“情緒疲軟”的情況在你身上并未發(fā)生。你性格堅(jiān)強(qiáng)，理解力、工作適應(yīng)能力、感情狀況都不錯(cuò)。這為你生活的幸福和事業(yè)的成功提供了最好的先決條件。

　　16～22分：你已經(jīng)有了情緒疲軟的情況，很可能正在走下坡路，因此，對(duì)各種生活環(huán)境的適應(yīng)能力也正在減退。這種狀況要想得到好轉(zhuǎn)，不僅需要一段時(shí)間，而且需要付出物質(zhì)和意志方面的代價(jià)。其實(shí)這些付出對(duì)你來說是值得的，畢竟自己的職業(yè)發(fā)展受到影響可不是什么好事。

23～27分：你的情緒已是非常疲軟了。建議立即采取措施加以改善。你可尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，特別是當(dāng)職業(yè)受影響時(shí)你就該立即行動(dòng)了。

向陽生涯以“個(gè)人職業(yè)生涯顧問”為服務(wù)基線，在為我們的客戶提供全方位職業(yè)生涯發(fā)展的支持性解決方案——咨詢/培訓(xùn)/管理的基礎(chǔ)之上，更為我們的客戶提供了個(gè)性化的“職位實(shí)踐進(jìn)修”計(jì)劃案。

作為國內(nèi)首家職業(yè)心理咨詢的專業(yè)機(jī)構(gòu)，上海向陽生涯管理咨詢有限公司匯集了國內(nèi)頂尖的生涯管理專家與首批職業(yè)心理咨詢師專家團(tuán)隊(duì)，致力于“職業(yè)生涯管理”的最新理論和實(shí)踐模型的研究。向陽生涯在關(guān)注職業(yè)生涯發(fā)展的同時(shí)，致力于社會(huì)關(guān)系生態(tài)圈的建設(shè)和維護(hù)，把職業(yè)規(guī)劃納入整體生活和職業(yè)背景。如您職業(yè)發(fā)展中遇到什么問題，請及時(shí)與我們聯(lián)系。