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案例解析：別讓你的工作入侵生活

時(shí)間：2013-04-28 11:46:01來源：向陽生涯作者：點(diǎn)擊：3345

導(dǎo)讀：

不可否認(rèn)，工作占據(jù)了我們非常重要的一部分，但是，工作的目的是為了更好的生活。如果因?yàn)楣ぷ鞫鴮?dǎo)致生活質(zhì)量下降，甚至影響了生活，那就得不償失了。工作入侵生活，只會(huì)讓我們工作壓力更大，而且容易引發(fā)家庭矛盾，最終又影響工作。職場(chǎng)人必須警惕，平衡好生活和工作，別讓這樣的惡性循環(huán)出現(xiàn)。下面是兩個(gè)案例，談?wù)勥@類現(xiàn)象該如何避免。
案例一：為了得到家人認(rèn)可，努力工作忽略了生活
燕妮在家中排行第二，由于從小各項(xiàng)表現(xiàn)都不如其他兄弟姐妹出色，于是經(jīng)常被家人忽略，一直習(xí)慣在親戚面前沉默寡言，從不表現(xiàn)自己。畢業(yè)后她積極尋找工作，將所有的熱忱和信念都投入其中，并獲得相應(yīng)的成績(jī)。自從她發(fā)現(xiàn)職業(yè)能帶給自己被肯定的感覺后，更加將全副精力都用來工作，加班加點(diǎn)在所不惜，哪怕犧牲與家人共處的時(shí)光。
職業(yè)規(guī)劃師解析
專家認(rèn)為，從小的經(jīng)歷讓燕妮畢業(yè)后有很強(qiáng)的目的性，就是想通過努力工作去證明自己比其他兄弟姐妹出色并且獲得家人的認(rèn)可和贊同。所以燕妮工作的動(dòng)力比較強(qiáng)，有熱忱和信念能支撐她堅(jiān)持下去，對(duì)工作的堅(jiān)持，是取得成功的關(guān)鍵要素。但是，由于自卑的感受來自從小沒得到父母肯定，而工作恰恰最容易提供這種良好的感覺，為了保持舒適感，也為了得到再次的肯定，就強(qiáng)化了這種重復(fù)，而這種拼命工作，或?qū)?dǎo)致嚴(yán)重過勞，最后形成職業(yè)枯竭的狀態(tài)。

處于職業(yè)枯竭狀態(tài)很痛苦——心理上情緒不穩(wěn)定、易怒、易攻擊、抑郁、懷疑自己，覺得自己不勝任工作，厭倦工作卻又不斷地超時(shí)工作；生理上更年期提前，掉頭發(fā)、頭痛頭暈、睡眠困難等，形成惡性循環(huán)。因此，做好工作與生活之間的轉(zhuǎn)換，不僅僅對(duì)心理健康有幫助，也對(duì)生理健康有益。
案例二：因?yàn)槭Ш?，把控制欲施展在工作?br> 名牌大學(xué)畢業(yè)、在公司身居要職的君成是個(gè)“妻管嚴(yán)”，由于性格溫和內(nèi)斂，在家里大小事情都由老婆說了算，自己甚少干涉。他不愛與老婆爭(zhēng)執(zhí)，每當(dāng)心情郁悶時(shí)，他都會(huì)回到公司用工作來填充自己。身為公司中層的他，有數(shù)十人不等的“手下”聽從他的指示，他感覺自己能從職業(yè)中獲取身為一個(gè)男人的“控制感”，因而他更加滿意自己在工作中的身份，經(jīng)常從家中“逃向”公司。
職業(yè)規(guī)劃師解析
君成通過在公司中獲得“控制感”，來平衡在家里失去的男人“控制感”，是一種典型的通過工作來逃避對(duì)親人的親密關(guān)系或責(zé)任，逃避一種不愿意面對(duì)的關(guān)系或不想履行的責(zé)任。君成用工作來填充自己，這樣就不必面對(duì)與妻子的不和諧關(guān)系，也能避免與妻子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。事實(shí)上，這種逃避是不能解決君成在家庭中碰到的問題的，反而會(huì)使問題越積越多，最終一旦爆發(fā)就很難輕易解決。

對(duì)于君成的處境來說，不應(yīng)該采取逃避的態(tài)度，而是在分配好工作時(shí)間的前提下，抽出更多的時(shí)間來面向家庭，多陪家人，增進(jìn)與妻子的交流，改善與妻子之間的關(guān)系。處理好家庭關(guān)系，才能讓家庭成為事業(yè)的堅(jiān)強(qiáng)后盾，從而更加積極地去面對(duì)工作，只有這樣，工作才是通向成功的坦途，而不是一種逃避的借口。

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