對(duì)人生職業(yè)發(fā)展階段研究最為著名的學(xué)者是美國(guó)的舒伯(D.E.Super)，他是世界職業(yè)規(guī)劃發(fā)展史上里程碑式的人物。 舒伯對(duì)人的生命發(fā)展過(guò)程，提出了以成長(zhǎng)、探索、確立、維持、衰退為中心的職業(yè)生涯五大發(fā)展階段目標(biāo)。這五個(gè)階段也稱(chēng)為“大循環(huán)”。
舒伯的生涯發(fā)展理論將生涯的過(guò)程視為從出生到死亡的整個(gè)過(guò)程。這個(gè)過(guò)程和人的生理及心理發(fā)展一樣，可分為連續(xù)不斷的若干階段，每個(gè)階段都有一定的特征和目標(biāo)，如果前一階段的發(fā)展任務(wù)不能很好地完成，就會(huì)影響到后一階段的發(fā)展，從而導(dǎo)致職業(yè)上的障礙。也就是說(shuō)，前一階段發(fā)展任務(wù)的達(dá)成與否直接關(guān)系到后一階段的發(fā)展是否順利。所謂發(fā)展各階段的課題，是指人在發(fā)展過(guò)程中按階段必然會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)接一個(gè)的問(wèn)題，并形成一個(gè)系列。
這幾個(gè)階段包括成長(zhǎng)期(0-14歲左右)、探索期(15-24歲左右)建立期(25-44歲左右)、維持期（45-65歲左右）和衰退期（65歲左右至人生終點(diǎn)）。在這五個(gè)人生發(fā)展階段內(nèi)，各個(gè)階段還有若干小階段，詳見(jiàn)下圖。圖中虛線部分表示階段之間有重疊的現(xiàn)象，并不完全受年齡區(qū)分的限制。
根據(jù)家庭或?qū)W校的主要人物（家長(zhǎng)、教師等）的狀況發(fā)展自我概念。在欲望與空想占支配地位的同時(shí)，逐步產(chǎn)生社會(huì)的參與感，并開(kāi)始認(rèn)識(shí)自己的個(gè)人興趣和能力的重要性。成長(zhǎng)階段又可分為三個(gè)時(shí)期。
空想期（4-10歲左右）：兒童從外界感知到許多職業(yè)，對(duì)于自己覺(jué)得好玩和喜愛(ài)的職業(yè)充滿幻想和進(jìn)行模仿。在這個(gè)時(shí)期幻想中的角色扮演很重要。
興趣期（11-12歲左右）：以興趣為中心，理解、評(píng)價(jià)職業(yè)，開(kāi)始做職業(yè)選擇。
能力期（13-14歲左右）：開(kāi)始考慮自身?xiàng)l件與喜愛(ài)的職業(yè)是否相符合，有意識(shí)地進(jìn)行能力培養(yǎng)。
2.探索階段（15-24歲左右）
人在進(jìn)行自我推敲與職業(yè)方面的探索中，體會(huì)職業(yè)的作用，使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實(shí)現(xiàn)職業(yè)偏好。主要通過(guò)學(xué)校學(xué)習(xí)、學(xué)校的活動(dòng)、社團(tuán)休閑活動(dòng)、打零工等機(jī)會(huì)，進(jìn)行自我考察、角色鑒定和職業(yè)探索，完成擇業(yè)及初步就業(yè)。因此該階段選擇職業(yè)時(shí)有較大彈性。探索階段也可分為三個(gè)時(shí)期。
暫定期（15-17歲左右）：通過(guò)學(xué)業(yè)與課余生活，綜合認(rèn)識(shí)和考慮自己的興趣、能力與職業(yè)社會(huì)價(jià)值、就業(yè)機(jī)會(huì)，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試。注意升學(xué)或就業(yè)的一切機(jī)會(huì)，并在思考自我實(shí)現(xiàn)可能性的過(guò)程中，重視現(xiàn)實(shí)的因素。
轉(zhuǎn)移期（18-21歲左右）：正式進(jìn)人職業(yè)領(lǐng)域，或者接受專(zhuān)門(mén)的教育，進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的職業(yè)培訓(xùn)，有某種職業(yè)傾向。更重視現(xiàn)實(shí)，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇。
試行期（22-24歲左右）：選定工作領(lǐng)域，開(kāi)始從事某種職業(yè)，并試驗(yàn)其成為長(zhǎng)期職業(yè)的可能性。當(dāng)找到了適合自己的工作時(shí)，便把已開(kāi)始的工作視為今后職業(yè)生涯的開(kāi)端。若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。
這個(gè)階段對(duì)人的一生有著至關(guān)重要的影響：一是學(xué)習(xí)方向、教育機(jī)會(huì)的選擇；二是職業(yè)方向的選擇。很大程度上，除了家族性因素外，探索階段的發(fā)展情況直接決定一個(gè)人職業(yè)生涯的起點(diǎn)有多高。是選擇職業(yè)學(xué)校還是讀大學(xué)？在哪里讀什么樣的專(zhuān)業(yè)？在讀期間是否準(zhǔn)備好了今后職業(yè)應(yīng)具備的素質(zhì)，如果發(fā)現(xiàn)不專(zhuān)業(yè)、不適合是否及時(shí)調(diào)整？這一系列問(wèn)題都至關(guān)重要。根據(jù)向陽(yáng)生涯數(shù)8萬(wàn)多例個(gè)案咨詢(xún)的研究數(shù)據(jù)，從10年前開(kāi)始至今，每一個(gè)階段的數(shù)據(jù)都表明：在尋求職業(yè)規(guī)劃咨詢(xún)幫助的社會(huì)成人中，超過(guò)85%的問(wèn)題都是因?yàn)樘剿麟A段沒(méi)處理好而引起的。
在轉(zhuǎn)移期和試行期，如何加快這兩個(gè)階段的進(jìn)程，盡早選定職業(yè)方向，是本階段職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)之一。
3.確立階段（25-44歲左右）
在這一階段，人們一般已經(jīng)獲得了與自己相適應(yīng)的職業(yè)，并為能終身從事而進(jìn)行自我修正和調(diào)整。這一階段是大多數(shù)人職業(yè)生涯的核心部分。在本階段的后期，確立階段可分為兩個(gè)時(shí)期。
修正期（25-30歲左右）：個(gè)人在所選的職業(yè)中安頓下來(lái)，重點(diǎn)是尋求職業(yè)及生活上的穩(wěn)定，也可能因生活或工作上若干變動(dòng)而尚未感到滿意。
作為一個(gè)特別的界點(diǎn)，30歲是評(píng)估個(gè)人發(fā)展?fàn)顟B(tài)的一個(gè)重要依據(jù)。30歲的時(shí)候，學(xué)業(yè)的根基已經(jīng)確立，個(gè)人的價(jià)值觀已經(jīng)形成，不會(huì)被外力所動(dòng)搖。
安定期（31-44歲左右）：隨著自我職業(yè)發(fā)展方向的明確化，進(jìn)入了職業(yè)上的自我安定期。這階段會(huì)致力于實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)，并為確立與保持地位而竭盡所能。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這一階段也是最富有創(chuàng)造力的時(shí)期。
4.維持階段（45-64歲左右）
由于個(gè)人的地位在職業(yè)社會(huì)已經(jīng)確立，個(gè)人對(duì)職業(yè)的關(guān)注點(diǎn)往往集中于保持自己已經(jīng)達(dá)到的地位和有利的現(xiàn)狀，同時(shí)對(duì)開(kāi)拓新的職業(yè)領(lǐng)域的興趣逐步下降。人們會(huì)開(kāi)發(fā)新的技能，維護(hù)已獲得的成就和社會(huì)地位，維持家庭和工作兩者間的和諧關(guān)系，尋找接替人選。
5.衰退階段（65歲以上）
隨著個(gè)人身體、精神方面能力的下降，對(duì)職業(yè)上的活動(dòng)慢慢開(kāi)始力不從心，并逐步從參加者轉(zhuǎn)變?yōu)榕杂^者。衰退階段也可分兩個(gè)時(shí)期，即減速期（65-70歲左右）和隱退期（71歲以上）。減速期是職業(yè)退休的時(shí)期，也可以劃入維持階段的最后期，這時(shí)人的活動(dòng)節(jié)奏變得緩慢，原來(lái)正常的工作時(shí)間和工作量均減少，以與自己的身體、能力相適應(yīng)。
至于隱退期階段，因?yàn)榇嬖谥鴤€(gè)體差異，所以什么時(shí)候完全停止職業(yè)活動(dòng)我們無(wú)法斷言，對(duì)有的人來(lái)說(shuō)工作可能依然是人生的樂(lè)趣，但對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，工作巳成為壓力與負(fù)擔(dān)。需要特別指出的是，維持階段及衰退階段的年齡段在不同會(huì)因國(guó)情而有所差異，主要受法定退休年齡的影響。如法定60歲退休，那么對(duì)于絕大部分人來(lái)說(shuō)，60歲就進(jìn)入衰退階段了。
隨著生活水平提高及科技的進(jìn)步，個(gè)體的生存時(shí)間巳經(jīng)跨過(guò)了“人生60年”、“人生70年”，已邁向"人生90年"的新時(shí)代。45歲以后的人生，完全可以有職業(yè)創(chuàng)新與發(fā)明，而如果維持現(xiàn)狀不愿在職業(yè)上繼續(xù)向上開(kāi)拓，反而可能無(wú)法維持現(xiàn)狀。當(dāng)40-45歲的過(guò)渡調(diào)整期處于向上狀態(tài)時(shí)，很有可能再出現(xiàn)一個(gè)向上的波峰。
在向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃咨詢(xún)中或是在職業(yè)規(guī)劃師培訓(xùn)課堂上，經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)，在這個(gè)階段該如何選擇一份“好工作"呢？生涯發(fā)展階段理論認(rèn)為，人生的每個(gè)階段都有各自的目標(biāo)，各自的追求，不同階段對(duì)職業(yè)的期待也是不一樣的，所以好工作的標(biāo)準(zhǔn)也不同。通常，在探索階段，對(duì)自己鍛煉最大的工作是最好的工作；在建立階段，收人最多的工作是最好的工作；在維持階段，最有利于實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的工作是最好的工作。當(dāng)然，所謂“好”是因人而異的，到底什么樣的工作才是好工作，每人心中都有一桿秤。
向陽(yáng)生涯專(zhuān)注職業(yè)規(guī)劃實(shí)戰(zhàn)落地18年，學(xué)術(shù)正統(tǒng)傳承于美國(guó)舒伯學(xué)派，是國(guó)內(nèi)職業(yè)規(guī)劃事業(yè)的開(kāi)創(chuàng)者，全國(guó)擁有300多位遍及各大行業(yè)和職能的職業(yè)規(guī)劃師，目前已經(jīng)積累了8萬(wàn)多成功案例，在你職業(yè)生涯發(fā)展階段不清楚職業(yè)目標(biāo)時(shí)，來(lái)向陽(yáng)生涯做一個(gè)系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃咨詢(xún)讓你少走彎路！
