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時(shí)間：2006-07-12 15:01:28來(lái)源：向陽(yáng)生涯作者：點(diǎn)擊：3332
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，無(wú)憂無(wú)慮、灑脫自在的生活漸漸遠(yuǎn)去；不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，疲憊、無(wú)助慢慢侵蝕了事業(yè)的激情……
今天的職場(chǎng)很累人。據(jù)向陽(yáng)生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)的客戶數(shù)據(jù)分析，八成以上的咨詢者都有工作疲憊感，將近三成咨詢者的工作無(wú)助感較明顯地影響了其職業(yè)生涯的發(fā)展。
于是我們發(fā)現(xiàn)，很多人在問(wèn)，工作，為何讓我如此疲憊？
職業(yè)咨詢案例
王進(jìn)（化名），某網(wǎng)游公司會(huì)計(jì)
大學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在，我已經(jīng)工作了兩年時(shí)間，感覺(jué)只有一個(gè)字，累。在別人眼里，我是個(gè)普通的不能再普通的人，形象、氣質(zhì)、身份，扎人堆里都沒(méi)有一點(diǎn)惹眼的地方。我不屬于很上進(jìn)的那種，我要想得到跟別人一樣的成績(jī)總要付出更多的代價(jià)和努力。
我唯一的愛(ài)好就是旅游。但由于經(jīng)濟(jì)原因，從小到大我玩過(guò)的地方并不多，也不遠(yuǎn)。很早的時(shí)候起，我心里就有著一種強(qiáng)烈的憧憬，那就是做導(dǎo)游，每天可以到處去旅游，和大自然接觸，還可以有收入，這是我的追求，也是我最理想的職業(yè)。我也相信，因?yàn)槲野l(fā)自內(nèi)心地?zé)釔?ài)這份工作，所以我在這一行一定會(huì)成功。我常常為自己的這種想法所感染和激動(dòng)。
可是，高中畢業(yè)那年，在父母的一再要求和堅(jiān)持下，我放棄了自己喜歡的旅游管理專業(yè)，進(jìn)入了財(cái)務(wù)管理系下面的會(huì)計(jì)專業(yè)學(xué)習(xí)。大學(xué)里我專業(yè)成績(jī)平平，唯一的興趣就是去閱覽室找載有各地風(fēng)情、文化、民俗的雜志看，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)能力實(shí)地去玩，也可以小過(guò)把癮。畢業(yè)時(shí)，在人才就業(yè)市場(chǎng)上“漂泊”了兩個(gè)月以后，我最終還是在一家公司做了出納——一份跟專業(yè)相關(guān)的工作。
工作兩年來(lái)，我在財(cái)務(wù)部從出納做到了會(huì)計(jì)。說(shuō)是會(huì)計(jì)，其實(shí)就是換了個(gè)頭銜而已，做的很多還是出納的工作。公司財(cái)務(wù)部就三個(gè)人，除了財(cái)務(wù)總監(jiān)，財(cái)務(wù)主管就是我，工作量可想而知，往往一到月末就要加班加點(diǎn)。公司說(shuō)是中外合資的，但只是隸屬于集團(tuán)下的一個(gè)子公司。而且集團(tuán)的主營(yíng)業(yè)務(wù)是制藥，網(wǎng)游只是集團(tuán)擴(kuò)張產(chǎn)品面，分擔(dān)經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)渠道，本身沒(méi)有贏利壓力和生存風(fēng)險(xiǎn)。幾年下來(lái)，公司一直都是在虧本經(jīng)營(yíng)。在同行業(yè)里面，公司基本上排在后面幾位。公司里面上層領(lǐng)導(dǎo)私底下很多都沾親帶故，要想往上發(fā)展也很困難。我感覺(jué)在公司就像在痛苦而疲憊地混日子。
職場(chǎng)上很多時(shí)候很無(wú)奈，我也是工作以后才深有體會(huì)。財(cái)務(wù)總監(jiān)是個(gè)比較世故的人，對(duì)上對(duì)下常常是兩副面孔。一次工作中出了點(diǎn)問(wèn)題，他私下找我溝通，希望我能記著他平時(shí)對(duì)我不錯(cuò)，“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”，幫他一把，錯(cuò)誤我頂著，他也會(huì)向上面盡力周旋，爭(zhēng)取大事化小，小事化了。事情最后是過(guò)去了，我在很多人的心中也留下了一些灰暗的印象。
我性格比較內(nèi)向，從小家庭條件也不是很好，平時(shí)社交比較少。同事們經(jīng)常三五成群去酒吧或K歌，剛開(kāi)始還叫我，都被我拒絕了，后來(lái)他們也就沒(méi)再叫我了。很多時(shí)候，我都有種被孤立的感覺(jué)。工作雖然不久，但是我覺(jué)得自己似乎老了很多，至少許多激情早已不似當(dāng)年，工作令我如此疲累，我不知道未來(lái)該怎么繼續(xù)。
向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃師分析
疲憊來(lái)自哪里？如何化解？
伴隨就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，工作難度、強(qiáng)度的日益加大，職場(chǎng)人士極度的疲憊感早已不是個(gè)案現(xiàn)象，越來(lái)越多的上班族開(kāi)始感到工作令他們身心疲累，精力透支，輕者影響心緒、生活、身心健康，危害自身職業(yè)發(fā)展。
向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃專家指出，導(dǎo)致工作疲憊感的原因很多，外因和內(nèi)因都有。
l 工作疲憊之外因及調(diào)適
客觀上來(lái)說(shuō)，目前國(guó)內(nèi)勞動(dòng)力市場(chǎng)上供遠(yuǎn)過(guò)于求，異常激烈的競(jìng)爭(zhēng)使人們終日難以卸下精神的包袱。而職場(chǎng)人也倍加珍惜來(lái)之不易的工作機(jī)會(huì)，哪怕無(wú)條件地多付出一些，也“心甘情愿”，“樂(lè)此不?！?。向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃師發(fā)現(xiàn)，促使人在工作中感覺(jué)疲累的外因很多，主要有以下幾個(gè)方面：
一、經(jīng)常性及長(zhǎng)時(shí)間的加班；
二、受辦公室政治及公司潛規(guī)則的影響，同事間關(guān)系不融洽；
三、與上級(jí)之間存在一定矛盾和誤解，對(duì)上司心有不滿；
四、工作超出自身的實(shí)際能力范圍。
上述情況在王進(jìn)身上也有較為明顯的體現(xiàn)，而這些情況在職場(chǎng)中也是比較普遍的，有些（比如加班）甚至很難從自身角度出發(fā)去解決，只能積極地去面對(duì)。但是一定程度上來(lái)講，這些矛盾還是可以在一定范圍內(nèi)加以調(diào)適的。
比如制定一個(gè)科學(xué)、合理的工作內(nèi)容安排，提高工作效率，盡可能把手頭上的工作在上班時(shí)間搞定。與上司積極溝通，含蓄地表明自己是樂(lè)意接受加班的，但加班的時(shí)間是否可以再做進(jìn)一步合理安排；
對(duì)待任何同事都要盡量隨和、謙遜和樂(lè)于助人，這樣，即便自己不幸被扯進(jìn)哪個(gè)辦公室小幫派里面，其他幫派的同事也不會(huì)存心太為難你；
要明白公司對(duì)于上司，尤其是公司高層的意義和重要性始終比自己大，所以即便上司在日常事務(wù)及決策中有什么不對(duì)，一般來(lái)說(shuō)也是從公司利益出發(fā)考慮的，自己應(yīng)盡量配合和理解。即便上司真是出于泄私憤或只考慮個(gè)人利益，也應(yīng)當(dāng)盡量避免正面沖突，或采用迂回辦法向更上級(jí)客觀地反映情況，雞蛋碰石頭，輸?shù)目偸亲约海?/FONT>
面子固然重要，但倘若工作難度實(shí)在太大，以至于自己力不從心，也要冷靜下來(lái)考慮考慮付出與收獲是否能夠平衡。
l 工作疲憊之內(nèi)因及調(diào)適
所謂內(nèi)因是起決定作用的，在這個(gè)問(wèn)題上同樣適用。進(jìn)一步來(lái)說(shuō)，更多的職場(chǎng)人士還應(yīng)該從內(nèi)因出發(fā)來(lái)“醫(yī)治”自己的職業(yè)疲憊感。向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)為，導(dǎo)致工作疲憊感的內(nèi)因常常包括：
一、職業(yè)不是自己的興趣；
二、覺(jué)得公司或工作沒(méi)前途。缺乏成長(zhǎng)性；
三、缺乏工作目標(biāo)和追求，沒(méi)有職業(yè)定位和規(guī)劃；
四、對(duì)自己期望值過(guò)高，一時(shí)難以達(dá)到；
“心病還需心藥醫(yī)，解鈴還需系鈴人”。要想解決這個(gè)問(wèn)題還需從自身角度出發(fā)。從王進(jìn)的案例中我們不難看到以下的啟發(fā)：
Ø 擇業(yè)不僅是為了有一份工作。
慎重選擇自己以后職業(yè)賴以實(shí)現(xiàn)的所學(xué)專業(yè)，慎重選擇自己的職業(yè)和初入職場(chǎng)的第一份工作，盡量跟自己的興趣和特長(zhǎng)結(jié)合起來(lái)；找工作過(guò)程中，對(duì)希望進(jìn)入的公司有一定了解，盡量選擇在同行業(yè)中較有競(jìng)爭(zhēng)力和發(fā)展?jié)摿Φ墓?，以免影響以后的職業(yè)發(fā)展；
Ø 有目標(biāo)才不會(huì)失去勇氣。
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